研修会で聞いた話です。

そ・わ・か の法則

そ：掃除をする

わ：笑う

か：感謝する

ご存じ、トイレには神様がいる。

神様を念じながらトイレを掃除する。

気付き力がｕｐする。

（願い事もかなうかも）

笑いはNK細胞を増やす。

（あるＴＶ番組では運動効率もＵＰ）

免疫力がＵＰする。

ありがとう！を発する。

すみません ではダメ！

感謝できる人にストレスはたまらない。

仲間力がＵＰする。

なるほど、と思った話でした。

研修会で聞いた話です。

自分の気持ち（感情）は自分にしかコントロールできない。

不安、焦り、緊張、･･･、全ての感情は自分がつくっている。

だったら、自分でコントロールできる。

不安、焦り、緊張、･･･、全ては過去の出来事、もしくは未来の結果（評価）を気にしてしまうから？

いたずらに過去の出来事や未来の結果にふりまわされることなく、

今、この瞬間にだけ完全に意識を集中できたら･･･。

そのために、まずは深呼吸！

① 目を閉じます。

② まず、口から息を吐き切ります。

③ 鼻から息を吸いながら

　 ４つ数えます。

④ 息を止めてから７つ数えます。

⑤ ８つ数えながら

　 口から息をゆっくり吐き切ります。

⑥ ③~⑤を繰り返します。

⑦ 目を開けたら笑顔を忘れずに！

今日、全国大会に向けて出発した陸上競技部のみなさん。

笑顔でチャレンジしてきてください。

ファイト!!

すでに御案内のとおり、本校でも

学校閉庁日を設定しました。

【閉庁期間】

8/14(水)～8/15(木)

　※詳しくはこちらから

上記期間中は、補習や部活動、卒業証明書等の発行業務等の対外業務について、原則として実施しません。卒業証明書等の発行業務につきましては、時間に余裕をもって申請をお願いします。

保護者や地域の皆様方の御理解・御協力をお願いいたします。

バスケットボール部です。

５回目の出場で、初めて初戦を突破することができました。

目標であった全国１勝を叶えることができ、チームみんなで喜びをかみしめています。このような結果を残すことができたのは、部員たちの努力と、卒業生や社会人チームの方々のサポートがあったからこそです。遅くまで練習に付き合っていただき、本当にありがとうございました。

次の目標は、9月の総体です。優勝を目指して頑張ります。

【1回戦】　

新居浜西 46 - 37 霞城学園(山形)

【2回戦】

新居浜西 45 - 71 札幌大通(北海道)

厳しい暑さが続きます。

くれぐれもご自愛下さい。

今日は、陸上競技部を紹介します。

夏休みに入り、主に国領川河川敷の東雲陸上競技場で練習をしています。

全国大会では、それぞれ自己ベストを目指して頑張って下さい。

深呼吸して、自分を信じて、ガンバって下さい。

きっと空もとべるはず！ファイト!!

★全国大会は、8/9(金)～8/12(月)の4日間、駒沢オリンピック公園 陸上競技場で行われます。

今日は、バドミントン部を紹介します。

全国大会に向けて、それぞれが課題意識を持って練習に取り組んでいます。

個人戦での活躍はもちろんのこと、団体戦でも " チームえひめ " として一丸となってチャレンジしてきて下さい。ファイト!!

★全国大会は 8/15(木)～8/18(日)の4日間、小田原市 小田原アリーナ で行われます

今日は、卓球部を紹介します。

8月の全国大会に向けて、2度目となる合同練習会に参加しました。

会場を提供していただいた西条高校のみなさん、ともに参加していただいた川之江高校のみなさん、ありがとうございました。

全国大会では、お互いベストのプレーができるよう頑張りましょう。

ファイト!!

★全国大会は 8/5(月)～8/7(水)の3日間、駒沢オリンピック公園 屋内球技場 で行われます。

土台となる紙貼り作業を、

寸分の狂いもなく(?)、

無事に終えることができました。

いよいよ下書き作業に取りかかります。

全神経を研ぎ澄まし、

集中して取り組みます。

ご期待下さい!!